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本日のトレーニング＆ランニング　ストレッチ

26.01.14

本日のトレーニング＆ランニング連日のトレーニングのため腕が痛い。筋繊維再生が追いついてない。そのため本日はストレッチを徹底的にした。特に腰···

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